Milieue de terrain à vocation défensive, Sonia Bompastor s'engage au MHSC lors de la saison 2002 - 2003. Elle fait partie des premières stars à débarquer du côté de Grammont sur la volonté du Président Louis Nicollin. Capitaine de l'équipe, à l'aise techniquement et leader naturel sur et en dehors du terrain, elle remporte avec le MHSC deux championnats et un Challenge de France. . En 2006, elle quitte le club pour l'Olympique Lyonnais. L'ex n°8 du club est par ailleurs une des internationales françaises les plus capées